-
Улаанбаатар марафон 2018.05.19-ны
09.00 Ñ†Ð°Ð³Ð°Ð°Ñ Ð³Ð°Ñ€Ð°Ð° гарна.
- Гүйх маршрутын дагуу замын хөдөлгөөн 07.00-17.00 цагт Ñ…Ñзгаарлана
-Ð“Ð°Ñ€Ð°Ð°Ð½Ð°Ð°Ñ Ð³Ð°Ñ€Ð°Ñ…Ð´Ð°Ð° бие биеÑÑ Ñ…Ò¯Ð½Ð´Ñлж түлхÑхгүй тайван жигд , Ñоёлтой гарах
талбай, уÑны цÑгүүдÑд ÑмнÑлгийн анхан шатны туÑламж үзүүлÑÑ… боломжтой ба та даралт Ñ…Ñнуулаарай
-ÐнгÑрийн дугаараа урдаа унахааргүй бÑхлÑÑ…
/ ÑнгÑрийн дугаар байхгүй,харагдахгүй газар байрлуулж барианд орж ирÑÑн тохиолдолд барианд барихгүй/
-Ð“Ð°Ñ€Ð°Ð°Ð½Ð°Ð°Ñ Ð³Ð°Ñ€Ð°Ñ…Ð´Ð°Ð° өөрийн зай, наÑны ангилалын Ñ‚ÑмдÑг, Ñ‚ÑмдÑглÑгÑÑ Ñ‚Ð°Ð²ÑŒÑан хаалгаар орж байраа ÑзлÑÑ…
-Барианд орохдоо өөрийн зай, наÑ, Ñ…Ò¯Ð¹Ñ Ð°Ð½Ð³Ð¸Ð»Ð°Ð»Ñ‹Ð½ Ñ‚ÑмдÑг, Ñ‚ÑмдÑглÑгÑÑ Ñ‚Ð°Ð²ÑŒÑан замаар орж ирÑÑ…
-Цаг агаарт тохируулж хувцаÑаа бÑлтгÑÑ…
/Гүйлтын пүүз нь хөлд ÑвтÑйхÑн, холгохгүй байх/
-Гүйх замдаа баруун гарын дүрÑм буюу баруун гар талруу шахаж гүйх зÑÑ€ÑгÑÑÑ€ та бүхнийг марафондоо идÑвхтÑй оролцоорой.