~ 6-10нас (1,3,5 өдрүүдэд) (08:30, 09:15, 10:00 цагуудаас)
~ 11-16нас (2,4,6 өдрүүдэд) (08:30, 09:15, 10:00 цагуудаас)
· Амьсгалын системд ачаалал ирж уушгинд цэвэрлэгдэх иллэг хийгддэг
· Бронхит болон астма буюу багтрааг эмчилдэг
· Зүрхний булчингийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг
· Нурууны бөгтөр, гэдгэр, муруй, хазгай хэвшил гэмтлийг арилгадаг
· Хөдөлгөөний эвслийг сайжруулж, цээж болон нурууны булчинг хөгжүүлэн, булчингийн масс нэмэгдэнэ
· Биеийн уян хатан байдал, ерөнхий хүч чадлыг сайжруулдаг
· Хүчилтөрөгчийг булчингуудад тарааж цусны эргэлтийгсайжруулдаг
· Биеийн дархлаа, гадны нөлөөг сөрөх эсэргүүцэл сайжирдаг
· Авхаалж, самбаа, тэсвэр хатуужил, сэргэлэн цовоо байдал, өөртөө итгэх итгэл нэмэгдэн
· Гоо сайхны, бие бялдрын асар их өөрчлөлт гардаг.
